jueves, 28 de diciembre de 2017

¿Quieres aprender a tomarte la vida con más calma?

Empezamos curso el 17 de enero, los miércoles a las 19h.
Toda la información en
https://www.controldelestres.es/2017/11/24/auto-relajacion-consciente-17-enero/

miércoles, 20 de diciembre de 2017

Curso Pensar más Positivo. Inicio el 15 de enero.

Nueva edición  del curso Pensar más Positivo.
Inicio el 15 de enero.

https://www.controldelestres.es/2017/12/01/curso-pensamiento-positivo-15-enero/

miércoles, 29 de noviembre de 2017

Responderte con bondad y comprensión

A veces me asombra la extrema dureza con la que nos tratamos a nosotros mismos, exigiéndonos excesivamente, conformándonos con menos (de lo que sea) por sentir que no nos lo merecemos, avergonzándonos por no haber sido tan perfectos como creemos que deberíamos haber sido, negándonos la oportunidad de experimentar cosas nuevas por miedo a equivocarnos o a no hacerlo suficientemente bien.  
Necesitamos ser más compasivos con nosotros mismos. Chris Germer lo dice muy bien:
“Ser testigo de tu propio sufrimiento y responderte a ti mismo con bondad y comprensión”
En el curso de ARC, simbolizamos este afecto y compresión con un gran y amoroso árbol, una manera de crear los caminos neuronales que necesitamos aprender a transitar. 

miércoles, 1 de noviembre de 2017

Haz todos los días algo que te de miedo ( Eleanor Roosvelt)

En estos días en los que el miedo y la diversión se funden para muchos en una fiesta, me pregunto qué hace que el miedo sea paralizante para algunos y retador para otros...Quizá no sea necesario entender cual es la razón, sino simplemente, como aconsejaba Eleanor Roosvelt, imitar a aquellos para los que el miedo es algo a superar.

lunes, 23 de octubre de 2017

Nueva edición de ARC 17 noviembre

 Fechas: 17 y 24 de noviembre, 1 y 15 de diciembre y 12 de enero (Viernes de 17 a 19h). Puedes ver toda la información en:
https://www.controldelestres.es/2017/10/02/curso-auto-relajacion-consciente-17nov/